¿Por qué las personas con diabetes sienten más hambre de lo normal?

¿Sientes que nunca estás satisfecho, incluso después de comer?
Si vives con diabetes y comes más de lo habitual sin sentirte lleno, no es tu imaginación: tu cuerpo te está enviando una señal clara… y es urgente entenderla.

Cuando la insulina no se produce correctamente —o no se utiliza bien—, el azúcar no entra en las células para generar energía. El cuerpo, entonces, cree que está “vacío”, aunque haya glucosa circulando en la sangre. Resultado: hambre excesiva.

Ese tipo de apetito tiene un nombre médico: polifagia, y es uno de los síntomas más comunes de una diabetes mal controlada. Pero no es solo una molestia: puede sabotear cualquier intento de seguir una dieta saludable y empeorar aún más tus niveles de glucosa.

⚠️ ¿Cómo manejar ese apetito exagerado?

👉 Controla tus niveles de glucosa a diario.
👉 Prefiere alimentos con bajo índice glucémico.
👉 Aumenta el consumo de fibra y proteínas.
👉 Evita picos de azúcar que disparan el hambre.

🚨 Atención: el hambre constante no es normal.

Si comes mucho, pero aún así te sientes vacío por dentro, tu cuerpo está pidiendo ayuda. Ignorar esa señal puede traer consecuencias serias, desde aumento de peso hasta complicaciones metabólicas graves.